Beneficii:

1. 1. 1. Alinierea Corpului și a Minții:
      Prin practicarea asanelor yoga și a tehnicilor de respirație conștientă, participanții vor învăța să aducă o aliniere armonioasă între corp și minte. Această aliniere va spori conștientizarea corporală și va ajuta la reducerea stresului mental și a anxietății.
   2. 2. Eliberarea Tensiunilor și Relaxarea Profundă:
      Prin intermediul practicilor de yoga și meditației ghidate, acest program oferă participanților oportunitatea de a elibera tensionarea fizică și mentală acumulată.